Bohnensalat

Tipp
Im Sommer mit frischen und im Winter mit TK-Bohnen!

Dieser raffinierte grüne Bohnensalat vereint knackiges Gemüse mit dem nussigen Aroma gerösteter Haselnüsse und der feinen Frische von frischem Dill!

Bohnensalat

Servings 4 Portionen
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten

Zutaten

  • 500 g grüne Bohnen
  • 1 rote Zwiebel
  • ½ Bund Dill
  • 50 g Haselnüsse
  • 3 EL Olivenöl
  • ½ TL Salz
  • Pfeffer
  • 1 EL Ahornsirup
  • 2 EL Weissweinessig

Anleitungen

  • Lege dir Zutaten zurecht.
    Bohnensalat
  • Bohnen rüsten und im Dampfgarer oder Dampfkorb garen für ca. 6-7 Minuten.
  • Inzwischen Zwiebel schälen und in dünne Streifen schneiden.
  • Dill klein schneiden, die Hälfte zur Seite stellen.
  • Die Haselnüsse grob hacken und in einer beschichteten Bratpfanne rösten ohne Fett.
  • Alles für die Sauce zusammen mischen.
  • Die Bohnen mit den Zwiebeln, der Sauce und der Hälfte vom Dill vermischen, auf einer Platte anrichten und mit den Nüssen und dem restlichen Dill toppen.

Notizen

Die Bohnen nicht länger als 6-7 Minuten kochen, so behalten sie ihr grün und bleiben knackig. 
 
Gericht: Hauptgang, Vorspeise
Saison: Frühling, Herbst, Sommer, Winter
Keyword: Kalt, Low Carb, Quick and Easy, Vegan

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