Da geht die Sonne auf! Zusammen mit den Gewürzen und dem Ingwer eine Superkombi! Nahrhaft und lecker.
Hält sich gut ein paar Tage im Kühlschrank oder lässt sich problemlos einfrieren.
Gelbe Erbsensuppe
Zutaten
- 300 g gelbe Erbsen
- 1 Lauchstange
- 2 EL Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 1 EL Kurkuma gemahlen
- 1 EL Currypulver
- 1 TL Kreuzkümmel gemahlen
- 5 cm Ingwer
- 1 Lt Gemüsebrühe
- 1 TL Salz
- Pfeffer
- ½ Zitrone
- 1 EL gerösteter schwarzer Sesam
Anleitungen
- Lege dir die Zutaten bereit.
- Erbsen abspülen und in genügend Wasser über Nacht einweichen.
- Lauch in Ringe schneiden, waschen und abtropfen lassen.
- Öl erhitzen und Lauch darin dünsten für ca. 5 Minuten bei mittlerer Temperatur.
- Knoblauch pressen und Ingwer reiben.
- Knoblauch, Ingwer, Kurkuma, Kreuzkümmel und Curry zum Lauch geben und 2 Minuten weiter dünsten.
- Gemüsebrühe und Erbsen dazugeben und 1 Stunde zugedeckt köcheln lassen.
- Mit dem Mixstab pürieren, Zitronensaft dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- In Suppenteller anrichten und garnieren mit dem Sesam.
Notizen
Du kannst auch gut anderes Gemüse oder Kartoffeln mit kochen. Mixe die Suppe so fein wie du magst.
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